Existe uma razão para o exercício ser chamado de rosca concentrad gifa.. Neste movimento cada braço é trabalhado de forma individual em uma posição onde os músculos do bíceps podem ser recrutados sem que os sinergistas consigam dar muito suporte.
T-Bar Row, brilhante exercício. Excelente pra trabalhar a cadeia muscular da parte superior das costas, principalmente os rombóides.
Quando o assunto é montar um treino de bíceps completo, escolher os melhores exercícios para bíceps da musculação faz toda a diferença.
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